Reykjavíkurmaraþon :: Hlynur Andrésson sigraði í hálfmaraþoni:

Ætlaði að slá Íslandsmetið

Veikindi settu strik í reikninginn :: Langtímamarkmiðið Ólympíuleikarnir í Tókýó 2020

Reykjavíkurmaraþon :: Hlynur Andrésson sigraði í hálfmaraþoni:

Ætlaði að slá Íslandsmetið

:: Veikindi settu strik í reikninginn :: Langtímamarkmiðið Ólympíuleikarnir í Tókýó 2020

Þann 19. ágúst sl. fór fram árlegt Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka. Eyjamaðurinn Hlynur Andrésson gerði sér lítið fyrir og sigraði í hálfmaraþoni á tímanum 1:09:08, sem er jafnframt þriðji besti árangur sem Íslendingur hefur náð í Reykjavíkurmaraþoninu í vegalengdinni. Blaðamaður ræddi við Hlyn á dögunum um þetta mikla afrek.
Aðspurður hvort hann væri ekki sáttur með tímann sagði Hlynur svo ekki vera og að hann ætti meira inni. „Satt að segja þá var ég ekkert himinlifandi yfir tímanum sem ég hljóp, því að ég veit að ég get hlaupið töluvert hraðar. Ég hafði verið að berjast við veikindi stuttu fyrir hlaup og þau háðu mér víst svolítið á keppnisdag.“
Ef þú ferð aðeins í gegnum hlaupið frá upphafi til enda, hvernig fannst þér það hafa verið? Gekk allt eftir plani? Ég byrjaði fremur hratt því að ég ætlaði að sjá hvort að ég gæti sótt að íslandsmetinu, en eftir fimm kílómetra fann ég að ég átti mun erfiðara með ad halda uppi hraðanum en venjulega. Ég vissi þar með að ég ætti fremur erfitt hlaup fyrir hendi en þó gerði ég nóg til þess að sigra,“ segir Hlynur en samkvæmt honum er það afar misjafnt hversu lengi maður er að jafna sig eftir svona hlaup. „Þad fer alveg eftir því hversu mikið þú reynir á þig og á hvaða stigi þú ert sem hlaupari. En það er góð þumalputtaregla að taka einn dag í hvíld fyrir hverja þrjá kílómetra sem þú keppir, þannig að maður þarf sirka viku til að ná sér alveg eftir hálfmaraþon (21,1km).“
Þegar talið barst að skóbúnaði segist Hlynur hlaupa flesta kílómetra sína í skóm frá Brooks. „Aðallega týpurnar Glycerin og Ghost. Á keppnisdag þarf maður samt léttari skó og því var ég í Brooks Ravenna í Reykjavíkurmaraþoninu. Skór skipta mjög miklu máli, bæði upp á það að halda sér heilum og meiðslalausum og til þess að ná sem bestum árangri.“
 
Langtímamarkmiðið Ólympíuleikar í Tókýó 2020
Hvað tekur núna við? „Nú tekur við síðasta ár mitt í Bandaríkjunum þar sem ég mun klára meistaranám í frumeinda- og sameindalíffræði næsta vor og samtímis mun ég vera að keppa fyrir skólann minn í frjálsum og cross country (víðavangshlaupum),“ segir Hlynur sem heldur ótrauður áfram í átt að markmiðum sínum. „Ég var grátlega nálægt því að verða fyrsti Íslendingur til þess að hlaupa 5 km undir 14 mínútum í fyrra þegar ég hljóp 14:00.83, þannig að það væri gaman að ná því markmiði loksins. Svo er ég einnig ad vonast eftir að ná lágmarki á Evrópumeistaramótið í frjálsum sem verður haldið í Berlín í júlí á næsta ári. Langtíma markmiðið er samt enn þá Ólympíuleikarnir í Tókýó 2020,“ segir Hlynur að lokum.
 

Áhrif orkudrykkja á börn og ungmenni

Undanfarin ár hefur neysla orkudrykkja færst í aukana hér á landi og hefur úrval þessara drykkja einnig aukist mikið. Koffín er það innihaldsefni í þessum drykkjum sem geta reynst börnum og ungmennum skaðlegt sérstaklega þegar það er innbyrgt í þeim mæli sem gert er þegar þessir drykkir eru notaðir sem svaladrykkir.   „Koffín veldur útvíkkun æða, örari hjartslætti og auknu blóðflæði til allra líffæra. Einnig hefur koffín áhrif á öndun, meltingu og þvagmyndun. Mikil neysla á koffíni getur valdið höfuðverk (sem er líka fráhvarfseinkenni), svima, skjálfta, svefnleysi, hjartsláttartruflunum og kvíða“ (6h.is)   Hámarksneysla koffíns á dag fyrir mismunandi hópa:   Fullorðnir 400 mg koffín Barnshafandi konur 200 mg koffín Börn og unglingar 2,5 mg/kg koffín Dæmi um magn koffíns í drykkjum og súkkulaði:   Orkuskot ( 50-60 ml) 80- 220 mg koffín Orkudrykkur (500ml) allt að 160 mg koffín Kaffibolli (200ml) 100 mg koffín Kóladrykkur (500ml) 65 mg koffín Svart te (200ml) 35 mg koffín Dökkt súkkulaði (50g) 33 mg koffín Börn og unglingar eru sérstaklega viðkvæm fyrir áhrifum koffíns og getur neysla þess valdið ýmsum breytingum á hegðun þeirra, s.s. svefnerfiðleikum, óróleika, pirringi og kvíða ásamt áðurnefndum áhrifum.“ (6h.is)   Vert er að hafa í huga að sum einkenni eins og svefnerfiðleikar geta komið fram við mun lægri neyslu en hámarksgildið er.   Það er því mikilvægt að foreldrar geri sér grein fyrir skaðseminni og reyni eftir fremsta megni að koma í veg fyrir að börn neyti þessara drykkja.   Ekki kaupa orkudrykki fyrir börn og ungmenni !!   f.h. Heilbrigðisstofnunar Suðurlands   Unnur Þormóðdóttir hjúkrunarstjóri heilsugæslunnar á Selfossi  

Myndasafnið >>

Öldudufl við Landeyjahöfn

Öldudufl við Landeyjahöfn

Mannlíf >>

Ljúfir tónar á degi tónlistarskólans - myndir

Í tilefni af degi tónlistarskólanna 2018 var Tónlistarskóli Vestmannaeyja með opið hús laugardaginn 17. febrúar sl. Þar gafst áhugasömum tækifæri til að heimsækja skólann, ræða við kennarana og að sjálfsögðu prófa hljóðfærin.    Ýmsir tónleikar voru í boði frá hæfileikaríkum nemendum skólans sem eru á öllum aldri. Eftir tónleika var hægt að fara um skólann, sjá hvað er í boði, prófa og njóta góðra tóna. Eins og góðum viðburði sæmir voru léttar veitingar í boði fyrir gesti og gangandi sem voru hæstánægðir með framtak skólans og ekki síst þau allra yngstu.    120 nemendur læra við skólann Jarl Sigurgeirsson starfandi skólastjóri Tónlistarskólans sagði í samtali við Eyjafréttir að dagurinn hefði gengið vel og gaman að sjá hvað margir litu við hjá þeim. Nemendur skólans eru núna 120 og er æft á allskonar hljófæri.    Opni dagurinn byrjaði á tónleikum hjá lúðrasveitinni. „Það eru núna 19 krakkar í lúðrasveitinni og er því skipt í yngri og eldri deild. Því miður hefur lúðrasveitarstarfið dalað nokkuð,“ sagði Jarl.   Skólalúðrasveit Vestmannaeyja 40 ára Skólalúðrasveit Vestmannaeyja fagnar 40 ára afmæli næsta fimmtudag. „Skólalúðrasveit Vestmannaeyja er sjálfstæð en hefur þó mikil tengsl inn í Tónlistarskólann. Það er gaman að segja frá því að Skólalúðrasveitin verður 40 ára núna næsta fimmtudag 22.febrúar. Við stillum fagnaðarlátunum í hóf þann daginn, en stefnum á að spila fyrir skátana um kvöldið sem eiga 80 ára afmæli sama dag,“ sagði Jarl. Afmælinu verður samt fagnað með vorinu. „ Þá munum við halda afmælistónleika þar sem sveitirnar munu spila ásamt gömlum félögum,“ sagði Jarl að lokum.    Hér má sjá myndir frá Óskari Pétri.  

Stjórnmál >>

Uppstilling hjá Sjálfstæðisflokknum

Í gær rann út framboðsfrestur til röðunar fyrir Sjálfstæðisflokk Vestmannaeyja. Sjö gáfu gáfu kost á sér í Röðun, en frambjóðendur þurfta að vera tíu að lágmarki, skv. samþykkt aðalfundar Fullltrúaráðs sjálfstæðisfélaganna í Vestamannaeyjum. Það verður því farið í uppstillingu. Ólafur Elíasson sagði í samtali við Eyjafrétta að, „Á fundi fulltrúaráðs sjálfstæðisfél. í Vestm. var samþykkt sl. mánudag að röðun færi fram ef 10 eða fleirri gæfu kost á sér í framboð. Sá fjöldi barst ekki, en sjö framboð bárust og hefur Kjörnefnd því hafið vinnu við uppstillingu eins og samþykktin hvað á um.“ Fyrir þá sem ekki vita hvað uppstilling er, þá er það þegar Kjördæmisráð og fulltrúaráð geta ákveðið að kjósa uppstillingarnefnd sem hafi það hlutverk að gera tillögu um skipan framboðslista flokksins við alþingis- eða sveitarstjórnakosningar. Slík ákvörðun þarf að hljóta samþykki 2/3 hluta fundarmanna og gildir einungis fyrir einn framboðslista í senn. Tillaga uppstillingarnefndar um skipan framboðslista skal lögð fyrir til afgreiðslu á fundi kjördæmiseða fulltrúaráðs. Heimilt er að ákveða að bæði aðal- og varamenn taki þátt í atkvæðagreiðslu um tillöguna, en þá skal ákvörðun þar um tekin um leið og ákvörðun skv. 1. mgr. þessarar greinar er tekin og með sama hlutfalli atkvæða og gildistíma og þar greinir. Einfaldur meirihluti atkvæða nægir til að samþykkja listann. Miðstjórn setur samræmdar framkvæmdareglur um uppstillingu framboðslista á vegum flokksins.  Sú kjörnefnd sem kosin var til að annast framkvæmd röðunarinnar fær nú það hlutverk að stilla upp á lista Sjálfstæðisflokksins. Nefndina skipa samkvæmt samþykkt fulltrúaráðsfundar: Ólafur Elísson, formaður, Arnar Sigurmundsson, Bragi Magnússon, Elsa Valgeirsdóttir, Halla Svavarsdóttir, Ingólfur Jóhannesson og Silja Rós Guðjónsdóttir.    

Greinar >>

Lágkúruleg aðför góða fólksins

Hvers eiga dugmiklir þingmenn eins og Ásmundur Friðriksson eiginlega að gjalda í þessu samfélagi? Mega menn ekki sinna sinni vinnu af ákefð og metnaði án þess að verða fyrir barðinu á hinu alræmda góða fólki sem svífst einskis. Fólkinu sem „setur sjálft sig á hærri siðferðislegan hest en annað fólk. Telur sig þess umkomið að tala með yfirlæti niður til annarra með einhverjum upphöfnum umvöndunartón, sem felur eiginlega í sér staðhæfinguna: „ég er betri manneskja en þú,“ eins og Páll Magnússon orðar það. Við erum að tala um menn sem vinna óeigingjarnt starf í þágu lands og þjóðar, fara á hinar ýmsu bæjarhátíðir og uppákomur út um allar trissur. Við erum að tala um viðburði þar sem æskilegt er að þingmenn láti sjá sig, sviðaveislur, þorrablót og þess háttar. Við erum að tala um að þjónusta kjósendur í landinu, því góðar hugmyndir eins og að kanna bakgrunn allra múslima í landinu, ganga úr skugga um að þeir hafi nokkuð fengið þjálfun í herbúðum hryðjuverkamanna, verða ekki til í tómarúmi. Eða koma í veg fyrir að hælisleitendur fái lágmarks tannlæknaþjónustu sem felst annað hvort í verkjatöflum eða að tennurnar séu dregnar úr þeim. Hvað með það þó Ásmundur hafi fengið 4,6 milljónir króna í endurgreiðslur vegna aksturs í fyrra, eða um 385 þús¬und krónur á mán¬uði. Á hann ekki bara rétt á því fyrst hann braut ekki neinar reglur og fékk engar athugasemdir frá þinginu? Tala ekki sjálfsmyndirnar og stöðfærslurnar á facebook sínu máli? Liggur þetta ekki í augum uppi? Hvað með það þó endurgreiðslan sé hærri en árslaun margra launþega í landinu. Hvað með það þó þetta sama fólk þurfi að ferðast langar leiðir til að fá nauðsynlega heilbrigðisþjónustu og berjast með kjafti og klóm um hverja krónu. Svona er þetta bara. Reglurnar. Sem betur fer standa strákarnir okkar úr Suðurkjördæmi saman í þessu og láta engan bilbug á sér finna þó eitthvað hyski sem gengur undir nafninu „góða fólkið“ stofni til leiðinda og setji sig enn og aftur á háan hest. Þurfa ekki aðrir þingmenn hreinlega að fara að hugsa sinn gang og sinna fólkinu í landinu meira eins og Ásmundur gerir? Keyra meira í staðinn fyrir að gagnrýna aðra þingmenn í lélegum sjónvarpsþáttum á RÚV? Annars er undirritaður staðsettur í Reykjavík um þessar mundir, í tveggja vikna leyfi frá störfum til að fara með tveggja ára gamalt barn sitt í skurðaðgerð. Móðir og barn fá að vísu ferðakostnað greiddan til baka (tvær ferðir á ári) en ég þarf að borga því sem nemur flugferð frá Íslandi til San Francisco til þess eins að komast milli lands og Eyja. Svona eru bara reglurnar.